1982年,汤镇宗参与演出的第一部电影为香港世纪电影公司的《杀出西营盘》,是香港超级明星潮电影之一。但因该片为培训期间私自接拍,汤被无线艺员训练班开除。
1990年,汤镇宗在广东拍摄了对其演艺事业具有转折意义的一部电视剧《外来妹》;该电视剧1992年初在中央电视台播出后,得到专家的肯定以及观众的欢迎,在此剧中,汤镇宗塑造了新型香港老板的形象——江生。由于此剧的成功,之后汤镇宗把演艺工作的重心放在大陆。1992年,主演上海电影制片厂拍摄的电影《仇恋》,分别饰演穆彦,益良两角。1994年中央电视台播出的电视剧《住别墅的女人》中饰演香港老板林大维。1994年,主演迎接香港回归的电影《一家两制》,其饰演的香港老板阿文和严晓频饰演的大陆女电脑高手有一段爱情故事,该电影获1994年华表奖优秀故事片奖,中宣部“五个一工程”奖。1995年回到TVB,主演了电视剧《前世冤家》,分别饰唐玄宗、司徒常乐两角。
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