新鲜的枸杞，采摘下来可以洗净直接吃，口感好而且营养价值高，还不失枸杞原有的风味和营养价值。
但一定要适量的吃，不要吃太多，这样才能对身体有好的滋补效果，又不会产生副作用，因为人体本质本身就比较热，过多食用枸杞会引起上火的。
枸杞的吃法很多，除了直接嚼服外还可以晒干了泡水喝，尤其是配合药膳比较方便合适，无论哪一种吃法价值都是比较高的。
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