姨妈来不能吃的东西是什么

女生经期饮食上没有特殊禁忌，但最好不要吃辛辣刺激、生冷海鲜等食物。

女性在月经期间体内激素水平波动较大，往往导致生理和心理都发生改变，性格易怒烦躁，爱发脾气，因此不能过度劳累，否则会出现头痛、腹痛等症状。

女性在月经期间的饮食上无特殊禁忌，正常合理饮食即可。可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜营养丰富，具有消炎抗菌、预防便秘、美容养颜的功效，经期喝蜂蜜水可以起到缓解痛经、调节情绪的作用，其次要多吃一些营养价值高的食物，如牛肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等，补充月经期间流失的蛋白质，维生素等。

此外，月经期间可以适度活动，饮食上要清淡一些，避免劳累，规律作息，尽量不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，因为会刺激子宫导致月经量增多，切忌暴饮暴食。

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