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每天来自早晨起床空腹运动减肥,你觉得跳绳好还是转呼啦圈好点?

2024-07-05 04:08:21 编辑:join 浏览量:539

每天来自早晨起床空腹运动减肥,你觉得跳绳好还是转呼啦圈好点?

运动减肥的要点就是必须无氧运动。许多人都有这样的错误认知,不吃饭拼命运动就可以减肥,但是这样即使减下对身体的伤害非常大。建议你早晨起床后先喝一杯凉白开,吃饭到6~7分饱再运动。至于你说的两种,自然是跳绳好。

标签:呼啦圈,跳绳,好点

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