何首乌有美发的功效。因为在何首乌中有很多的黑色素。和很多头发生长需要的元素。
所以可以用何首乌熬水用来洗头。不仅可以帮助头发快点生长。还可以让头发更加的黑亮。
何首乌作为一种中草药的功效。何首乌具有安神的作用。很多安神药物里都有何首乌的成分。何首乌的安神作用。决定何首乌对失眠现象很有帮助。何首乌特别适合女性朋友服用。因为何首乌是滋阴的，何首乌可以调经。
1、 分清生熟首乌，何首乌这一味药有生吃和熟吃的差别。熟的何首乌制品无论在形态还是功用上，都和生品有着极大差别。
生何首乌润肠通便的作用很强，适合便秘的人吃，而熟何首乌才能够起到补肝肾、乌须发的作用。
2、 掌握好时间和用量。
服用何首乌乌发，吃多少，吃多久都是有讲究的。
不要长时间不间断地使用，吃10天左右就应停上几天。
如果在服药过程中出现乏力、食欲下降、尿黄、恶心、厌油腻等症状，要及时到医院就诊。
3、 何首乌除了泡水、泡酒外，还可以添加到日常的饮食之中，既营养又美味。如用制首乌煲鸡汤、肉汤，制首乌煮鸡蛋，制首乌熬粥，等等。
通常需要先将何首乌用清水浸泡40分钟，以便有效成分能够更好地溶出。
何首乌是一味具有乌发、生发作用的传统中药，合理应用会有良好的美发效果。
但是，中药毕竟是药品，不能像吃茄子土豆一样随意长期服用，遇到具体情况还是要咨询专业的中医。
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