苹果的热量约每100克52大卡左右。
苹果的热量是比较低的，每100克的新鲜苹果中约含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，被食用后可以在人体中转化为热量52大卡左右。
苹果富含苹果酸、有机酸、膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等人体所需的营养物质，适量食用，可以补充机体所需的能量和营养，有助于维持机体新陈代谢。
食用苹果后饱腹感是比较强的，因此减肥期间可以与某些食物搭配食用，但是注意不要食用过多。
建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果，有助于促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素，对身体有一定的好处。
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