食物并不能直接起到补血的作用，但是部分食物具有健脾补血的作用，但要避免盲目食用，同时明确单纯通过食物不能达到补血的目的，所以在出现贫血时，建议及时前往医院进行相关治疗。
1、龙眼肉：具有补气血、宁心安神等作用，可用于心脾两虚，气血不足所导致的失眠、健忘、眩晕、血虚、面色萎黄等；
2、猪肝：有助明目、养肝、养血的作用，适用于气血虚弱、心悸眩晕、面色萎黄的人群；
3、大枣：味甘性温，归肺、脾经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用，适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠、乏力、失眠等人群；
4、黑豆：味甘性温，归脾、肾经，有助于补肾、生精，也可以增强脾胃的运化功能，气血不足、肾虚的人群可以多吃黑豆。
但补血的食物是不是贫血患者均可以食用，应该及时到专科医院就诊，由中医医师进行辨证，明确病因后进行规范治疗，而不要盲目地只服用补血类的食物。
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