在今天的生活中，男人总是会出现肾虚症状也严重影响了正常的性生活。这让大多数人感到非常烦恼和痛苦。我们都知道，如果一个男人的肾脏不好，他的性功能就会相应下降。导致体质变化，性欲下降，精神萎靡，对什么都不感兴趣，很难受。所以男人补肾吃什么比较好？
牡蛎牡蛎，又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男人经常吃牡蛎可以改善性`功能及精`儿子质量。男人遗留`精、虚劳乏损、肾虚阳虚`阳痿等效果更好。
鹌鹑鹌鹑俗话说，吃鸟和数鹌鹑。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂和激素`素食和各种人体必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的补品，有很强的补品作用。中医认为鹌鹑肉可以补五脏，益精血。温肾助阳的男人经常吃鹌鹑可以增强性`增强力量，增强筋骨。
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