葡萄是热性还是凉性

葡萄是我们日常生活中比较常见的一种水果，吃起来酸酸甜甜，味道很不错。那么葡萄是凉性还是热性?

葡萄它既不是热性，也不是凉性，它介于热性和凉性之间，被称之为平性。因为葡萄属性平和，所以不管是体热还是体寒的人都可以吃。因为葡萄的这种属性使得这个水果没有凉性的害处，但也没有温性的温补。

但是尽管如此，葡萄对人体还是有很大的好处的。比如：

1、抗疲劳

葡萄里面含有丰富的果糖和葡萄糖，可以给我们补充体力，补充能量，从而达到抗疲劳的效果。

2、助眠

这个主要是因为葡萄糖里面富含一种与睡觉有着密切关系的特殊元素，这个特殊元素就是“褪黑素”。

当我们需要睡觉时，身体就会分泌许多的褪黑素， 葡萄可以增加体内的褪黑素，能够促进睡眠。

当然，葡萄虽然好，但是也不能多吃。由于葡萄里面含有许多的糖分，吃太多会导致体内血糖增加，严重的话会得上糖尿病。而如果是糖尿病患者的话，就千万千万不能多吃。

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