首先，建议平时养成良好的生活习惯，积极的锻炼身体，每天保持半个小时以上的有氧运动时间。
此外在饮食上尽量清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。此外多吃一些富含纤维素的蔬菜，有助于增加胃肠道蠕动，帮助排便，有利于排出体内的毒素。平时不要抽烟，不要饮酒，晚上早点休息，不要熬夜。尽量选择良好的生活方式，这样的话有助于排出身体的毒素。
标签：毒素,体内,排除
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