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瑜伽虎式简介

2023-06-01 11:43:41 编辑:join 浏览量:648

瑜伽虎式简介

00 跪于店面中央,成四角板凳状,四肢与垫面保持垂直

01 吸气抬头,右/左腿向上抬起的同时左臂向前伸直,眼睛看向左手指尖延伸的方向

02 呼气,放松右腿,还原左臂

03 根据呼吸循环左腿

标签:虎式,瑜伽,简介

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