克制性冲动的方法有哪些？如何克制内心的性冲动？[图]

进入青春期后，性激素开始分泌旺盛，就会产生性冲动，这是很正常的，但是青春期要学会克制自己，不然就会做出后悔终身的事情。

克制性冲动可以采取一些方法，那么，克制性冲动的方法有哪些？如何克制内心的性冲动？一起来了解一下吧！

1、与异性接触中，应自然、坦率、友好地交往。

2、不要看有色情内容的录象带和碟片。

3、多参加些文娱和体育活动，使充沛的精力得到有益的释放。

4、由于青少年涉世不深，辨别能力弱，容易受社会环境的影响，因此择友时应谨慎。

5、内裤要宽松，不要过于紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。

6、每天睡前用温水清洗外生殖器，尤其是将丁丁包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。

睡前不要看谈情说爱的电视或小说，不胡思乱想，尽快入睡。

7、不要随意去玩弄生殖器，如果10～15天发生一次遗精，属正常生理现象，不必太介意。

对大多数青少年来说，当丁丁受到外界性刺激而勃起时，不妨去小便，膀胱尿液排空后，丁丁便会自然疲软下来。

①个体的性生理心理基础，如体内的性腺激素水平、身体的健康状况、当时的心理状态、本人的心理素质等，当然还包括年龄、环境条件、社会风气、行为规范的约束等，这些因素决定了接受刺激的敏感程度。

因此，在性腺功能低下、体力极度疲惫或疾病困扰、情绪极度消沉、感情不融洽、精神受挫折等情况下，性冲动就不易产生。如果环境条件不合适、社会风气不开放、行为规范较严格。那么冲动也会受抑制而相应减弱。

②性刺激的强度，也即外在诱惑力的强弱。

性刺激通过视、听、嗅、触等感觉器官发生作用。

色情的画面、喁喁的私语、诱人的香水，虽然都有诱发冲动的可能，但却不如触觉来得强烈。

触觉的部位也是一个重要因素，动情区的刺激就比一般部位更为强烈，在想像力较丰富的人，记忆或想像也可诱发性冲动。

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