益力多每100毫升具有69大卡热量，而一个鸡蛋一般具有80大卡热量，所以100毫升益力多跟一个鸡蛋热量相当，并且他属于调配形饮料，因此加入较高的糖分，所以建议是减肥期间，益力多不宜多喝。
还有就是多吃富含蛋白的食物，才可以顶替饥饿感，对于含糖分高的食物，并没有这类作用，因此建议你把益力多改为喝酸奶
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