你好。除了你说的三餐饮食不规律，“过劳肥”还与缺乏运动、长期坐着工作以及工作压力大有关。
长时间工作压力大，忙碌紧张会影响饮食神经元，使其失衡，另外如果睡眠不足会导致饥饿激素增多，这时候暴吃或是不规律的吃就会引起“过劳肥”了。
而得了“过劳肥”的人需要注意由此引发的二型糖尿病和心肌缺血、心肌梗塞、脑血栓、高血压等心脑血管疾病。
有熬夜的人如果经常感到劳累，易失眠都要定时去体检。坚持锻炼，形成良好生活习惯；科学安排作息，尽量少熬夜；饮食规律，少吃零食和夜宵等。建议饮食要吃高纤维素、适量蛋白质和低脂肪的食物，多做运动，保持心情愉悦。
标签：过劳肥,危害
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