晚间饮用豆浆有很多好处，晚上饮用豆浆有很好的补钙效果。由于人体内钙代谢有一种特殊的规律，特别是在夜间，午夜时钙含量会下降，迫使身体通过调节机制，用部分骨骼的钙来补充，这种情况虽然可以维持血液中的钙，但骨骼中的钙却减少了。
在夜间饮用豆浆，豆浆中丰富的钙含量，可以弥补人体在夜间对钙的需求，所以在晚上喝豆浆可以起到补钙的作用。
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