健康指导：减肥需要依靠自己本身的身体特点来进行，中药针对湿气较重的肥胖患者有一定减重效果，但归根到底肥胖需要通过燃烧脂肪来达到目的，如果不是代谢性病态肥胖不建议使用任何药物来促成减肥。建议您通过饮食和运动减肥，坚持下去效果也是很明显的。
饮食注意控制每天热量摄入在1500千卡左右，太低不利于身体健康，具体食物热量可以通过网络查询，同时注意肉类蔬菜主食搭配，不可为了减肥而挑食，同时坚持每天一个小时的有氧运动，推荐慢跑和快速骑自行车，运动后按摩下肌肉，作息规律，不要盲目相信药物和保健品。
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