减肥最佳的方法是适量的体育锻炼加饮食控制。
体育锻炼的方法有很多，如跳绳，爬楼梯，游泳，骑自行车快走，跳健身操等。
因为不同的人对不同的运动方式感兴趣并且更乐于接受，所以应当选择自己喜欢的运动方式，每天坚持一小时左右。
要多吃些热量比较低的食物，如燕麦、糙米、生菜、土豆、黄瓜，西红柿等，不要吃含糖分和油脂过高的食物。
标签：减肥,最佳,办法
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/article/225811.html
