饮食养生与保健美容

概述 饮食养生与保健美容一直都是我们在不断追求的，饮食是一种文化， 而中华美食则誉满天下。那么我们生活中都能做到正确的饮食吗？饮食养生与保健美容需要注意一些什么呢？下面我们一起来看看。

饮食养生与保健美容1

首先，大便燥结，可以择用绿色清淡的蔬菜以及荸荠，鸭梨之类的水果。

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其次，瘦肉+大蒜，作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。

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最后，鸡肉+栗子，作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。

注意事项植物蛋白很难代替动物蛋白。

故从抗衰益寿的角度看，绝对素食不可取，只有荤素搭配、营养全面、平衡膳食，才是通往健康长寿之路。

标签：养生,保健,美容