人体适当进行按摩可以促进身体血液循环、通经络以及调整神经功能的功效，有时出现一些肢体麻痹不仁、湿症和寒热等病症时，可以通过按摩的方法进行缓解。
当人体处于压力较大的情况下，通过适当的按摩还能够帮助减轻压力，舒缓放松全身。
按摩一般还可以分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩，根据按摩的不同目的，可以起到不同的效果，建议一定要经专业人群进行手法按摩，以免导致身体损伤。
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