咸鱼吃多了对身体有害吗

咸鱼吃多了对身体有害，并且还会影响身体健康。

因为咸鱼在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，当吃种物质进入人体以后，会转化为致癌性比较强的二甲基亚硝胺，并且还会影响身体健康，而且长期吃咸鱼会损害身体，同时还有可能会对心脏造成损伤，所以吃多了对身体有害。

咸鱼属于深海鱼，而且营养物质比较丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素以及不饱和脂肪酸等营养物质，吃了以后能够补充身体内所需要的营养物质，增强身体的免疫力以及抵抗力，适当的吃一些不对身体造成危害。

患有高血压的患者不可以吃咸鱼，因为咸鱼含盐量比较高，吃了以后会导致体内血压逐渐升高，然后导致病情更加严重，所以不可以吃。

平时要养成良好的饮食习惯，不可以吃太咸的食物，比如腌菜等。

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