玛卡是一种营养比较丰富的纯天然食品。它属于十字花科植物，也叫独行菜，叶子通常呈椭圆形，根茎似小圆萝卜形状。并且玛卡含有丰富的蛋白质、碳水化合物，以及多种矿物质、维生素、脂肪酸等，同时具有很好的滋补强身作用。
此外玛卡也可以缓解疲劳，使人精力旺盛、体力充沛。最后玛卡还可以调节内分泌，增强机体免疫力，也能起到活跃生育能力、改善记忆力的功效。
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