每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。在校园操场里经常看到这句话，仔细一想还真是这么回事。如果身体跨掉了，谈何生活、谈何幸福。只有拥有健歼辩康的体魄、健康的身体才有生活的权利、才有追求幸福的条件。如果你的身体跨掉了你就等于什么也没有了。别说幸福了，连吃口饭走会儿路都成问题。这辈子只能与床为伴、也轮椅为伴，这样的生活相信没有人愿意过吧。所以，锻炼好自己的身体吧。向四川一体育老师学习，人家可以倒立你会吗？人家可以倒立跳远你会吗？看看人家的身体素质再瞧瞧自己的。我都开始嫌弃我自己，啥也不会，跳远不行、倒立不行，倒立跳远那简直就是痴心妄想。怎样才能练就一身好本领，拥有素质过硬的身体呢？
锻炼是炼就好身体的最经济、最直接、最便利的一种方式。不仅随时随地而且想炼就炼。走在路上、坐在办公室、晚上睡觉都可以炼。如果你上班的单位离家不远，我们可选择把地铁、公交让给更有需要的人，我们可以选择更经济更健康的上班方式那就是走路。走路可以快走也可以慢走还可以小跑。氏纳缺方式多种多样，你可以选择适合自己的以及自己喜欢的。这样一来既锻炼了身体还为社会作出了一份贡献，何乐而不为。
锻炼的方式多种多样。如跑茄链步、游泳、快走、打球等。
二、严于律己、坚持不懈
想要炼出一块好身板可不是说说就可以的。没有人不想要像这位教师一样的好身体，但却没有人像这样教师一样去付出。没有付出，又哪里来的回报了。一份付出，一份回报。这是古人就流传下来的真理。我们绝大多数人都是嘴上说着要怎么样，可是身体却诚实的回答说不要这样。
心里怎么想的就怎么做吧，未来的你会感谢今天努力的你！
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