认知重建氢约称收听革案告游常问的六个问题包括

认知重建常问的六个问题包括如下：

1、有什么证据证明这个自动思堆是真的？什么证明它是假的？

2、有没有替代性的解释？

3、能面可能发生的最糟糕的情况是什么？我能怎么应对？可能发生的最好的情况是什么？最现实的结局是什么？

4、如果我相信我的自动思难会有什么影响？我改变想法的话会有什么影响？

5、我该怎么做？

6360问答、如果(某个朋友的名字)在这种情景下，有了这种思堆，我会告诉他/她什么？

认知重建简介：

认知重建法是指由行为治疗概念中发展出来的一组治疗方法。目标是通过改变患者的认知、思想和意象活动，达到矫正患者不合理行为。包括合理情绪疗法、自我指导训练和认知行为疗法、认知疗法和个人建构疗法。此外，认知重建法与应付技巧干预及问题解子南程站伤决干预等也有密切的联系。

所有这些方法都可归入作为认知行为治疗中。

这些方法的共同特点是重视问题行为、情感障碍之产生，以及治疗改变中的认知中介因素的重要作用，认为治疗者要想改变患者的适部应不良行为，首先必须改变决定这种行为的认知及认知结构。至于主星给损营耐婷能吃如何改变患者的认知和认知结构，各种疗法都有自己的独特方法和侧重。

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