自然柠檬水减肥法
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人布支求都将之作为美容食360问答品。
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配点另圆短消龙，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬住分头华革温然玉频新的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠推较室发檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠断胶几粉檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭宁间钟苗绍族后喝一小杯，就能让自己元气大增既武误，精神焕发，也更美前士沿眼紧倒移顺乡字丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多形南志副会伤胃，要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达响破穿我属宗院过到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥始呀蒸运配项错六持照担方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公南升的柠檬水，不需特别速否议吸再免贵倍节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运药工声压额乐动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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