颈椎病保健枕头

目前市面上有出售的很多针对颈椎病做的一些保健的枕头，它们鱼龙混杂，在这里教大家一个简单的筛选的方法。

一、针对枕头的质地，我们建议不要太硬也不要太软，有一些枕头采取了木质，这样就显得过硬了，我们一般推荐采用荞麦皮或者是一些果壳，或者是一些植物的种子，或者是乳胶，这几种材质的枕头。

二、枕头的高度，这个是有个体差异的，大家可以简单的自测一下，在仰卧位的时候，枕头的厚度要达到一个拳头的厚度，还在侧卧位的时候，枕头的高度要达到一拳加一掌的厚度。

三、睡枕头的姿势，不要只把头放在枕头上，枕头更重要的作用是用来安放颈椎，达到让颈椎休息的目的。

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