可以常吃一些营养丰富，滋润肌肤的食物来养颜，像红枣，当归，桂圆，枸杞，阿胶等都是有补血养颜作用的食物。
此外也要多吃一些含维生素C，维生素E，维生素A的食物来改善皮肤状态，比如说柠檬，梨，葡萄，黑木耳，卷心菜，红豆，花生，胡萝卜，黄瓜，荔枝，草莓等。
也可以多喝一些有调理气血，宁心安神，祛斑排毒功能的花草茶来帮助养颜。
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