美白是一个综合的过程,一种方法很难达到预期的效果,最好做到以下五点:1避免阳光中的紫外线是黑色素的天然助推剂,所以要避免阳光照射,有时候必须涂防晒霜;2保持充足的睡眠,睡眠不足会导致皮肤暗淡无光泽,因此充足睡眠可调节皮肤新陈代谢,排除有害物质,重现亮白;3足量饮水,保证每天充分水分摄入对皮肤也有一定的美白作用;4服用维生素C还能帮助皮肤变白;5如果以上方法用过效果不佳,可以考虑注射美白针。
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