吃石榴是否需要吐籽，需要根据自身的习惯和实际的情况而定。
石榴籽是可以食用的，石榴籽中含有较为丰富的抗氧化物质和氨基酸，抗氧化物质能够清除体内的自由基，对缓解皮肤衰老有一定的作用。
石榴籽中还含有较为丰富的胶原蛋白，可以防止皮肤弹性的流失和预防皱纹的出现，所以石榴籽还具有一定的美容养颜功能。但是对于肠胃消化不好的人群来说，吃石榴籽可能会造成身体有不适的症状。
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