您好，苦瓜粉的话本身虽然有一定的调血脂作用，但是本身也比较寒凉，长时间服用容易损伤脾胃，单靠苦瓜粉的话减肥效果不明显，不建议采用。
最好还是控制饮食和多运动为主，这样的方式比较健康，平时可以慢跑或快走，每天坚持半小时以上。
饮食尽量控制早中晚餐比例3:2:
1，晚餐可以水果代替。
标签：苦瓜粉,减肥
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