每100克馒头热量大概在109大卡，所以一个馒头热量几乎等于一碗米饭所产生的热量。
所以您在生活中，如果想要减肥，一定要严格限制碳水化合物的摄入量。
另外，也需要适当增加体育活动，促进体内多余热量的代谢。
标签：馒头,热量
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每100克馒头热量大概在109大卡，所以一个馒头热量几乎等于一碗米饭所产生的热量。
所以您在生活中，如果想要减肥，一定要严格限制碳水化合物的摄入量。
另外，也需要适当增加体育活动，促进体内多余热量的代谢。
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