感觉自己肾虚怎么办

感觉自己肾虚需及时就医，遵医嘱通过饮食调整、生活习惯调整等生活护理，或使用药物进行治疗，避免私自用药治疗，以免药不对症延误病情。

一、生活护理：

1、饮食调整：肾虚可能由于长期进食辛辣刺激油腻的食物、长期精神压力过大、过度劳累、久病不愈等原因导致，日常生活中应多进食具有补肾效果的食物，如枸杞、韭菜、羊肉、红枣等，避免暴饮暴食，避免进食辛辣、刺激以及油腻食物。

2、生活习惯调整：部分人群由于房事不节诱发肾虚，日常生活中还应注意养成良好的生活习惯，避免房事过频或者过度劳累，应适当休息避免熬夜，保证充足睡眠。

二、使用药物：

1、肾阴虚：可能会出现腰酸膝软、遗精、失眠多梦、口干口渴等症状，此时可遵医嘱使用熟地黄、山茱萸等中药材，或六味地黄丸、左归丸等中成药进行治疗。

2、肾阳虚：患者可能会出现性欲减退、四肢发冷、畏寒、小便清长等症状，此时可遵医嘱使用干姜、附子等中药材，或金匮肾气丸、右归丸等中成药改善异常情况。

3、肾气虚：可能会出现乏力、失眠、腰酸膝痛等症状，此时可遵医嘱使用黄芪、党参等药材，或者六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。

4、肾精不足：可能会出现早泄、遗精、月经不调等症状，此时可遵医嘱使用桂圆、淫羊藿等中药材治疗，还可使用河车大造丸、金锁固精丸等中成药促使不适症状好转。

三、其他：

还可以遵医嘱进行拔罐、推拿或针灸治疗等，可以促进气血循环，但应严格在医生操作下进行，避免私自操作。

如果出现腰酸膝软、遗精早泄等症状，可及时至中医科就诊，完善望诊、脉诊等检查，确诊后遵医嘱进行针对性治疗。日常生活中还应注意保持良好心情，做好腰腹部保暖，避免着凉。

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