褪黑素并不是安眠药,它是一种胺类激素,一般人也会有,因为它可以使皮肤的色素变淡,所以被称为褪黑素。
褪黑素的分泌有明显的昼夜节律,在明亮的环境下,分泌会停止,在黑暗中,活性会增强,在夜晚2-3点是褪黑素分泌的高峰,其主要作用是延缓衰老和改善睡眠。
标签：melatonin,安眠药
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褪黑素并不是安眠药,它是一种胺类激素,一般人也会有,因为它可以使皮肤的色素变淡,所以被称为褪黑素。
褪黑素的分泌有明显的昼夜节律,在明亮的环境下,分泌会停止,在黑暗中,活性会增强,在夜晚2-3点是褪黑素分泌的高峰,其主要作用是延缓衰老和改善睡眠。
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