想要补脑的话可以多吃一点深色绿叶菜;
鱼类,吃鱼有助于加强神经细胞的活动,因此提高学习和记忆能力;糙米;大蒜,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量;鸡蛋,含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用;豆类及其制品;水果;核桃和芝麻,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。
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