性解放至今，婚前性行为已经越来越普遍，甚至已经呈现低龄化的趋势。事实上，过早发生性行为和性伴侣过多，是近年来部分疾病发病人群出现年轻化趋势的罪魁祸首之一。那么，该如何安全而又健康地进行性生活，在愉悦的同时又能避免因性交而产生的风险呢？
健康的性行为，需要具备双方自愿、有道德约束、无伤害、无后悔、无不良反应这5个条件：
1、双方自愿：是指双方都是在情愿、平等、有爱的前提下，发生性行为，不受其他情感及行为所左右，如强迫、骚扰、侵害等违背一方意愿的行为；
2、道德约束：婚姻是两性结合的一种法律形式，而性行为更多的是应该遵循社会规范和性道德、性行为准则的约束，应恪守性道德，法定婚龄以前不过早地发生性行为，更不能同多个性伴侣发生性关系；
3、无伤害：不仅是不伤害或不被对方伤害身体，还包括要在“啪啪啪”时讲究卫生，做好全程清洁，不伤害对方的尊严人格也是无伤害的很重要的；
4、无后悔：有些人在性行为后会产生懊悔、害怕等情绪，认为自己做了错的事情，最终成为精神负担造成更严重的伤害。
性是一种本能，不仅仅在于生殖和繁衍，还能够愉悦身心、维系感情纽带，是再正常不过的行为，无需有心理负担；
5、无不良反应：性生活本身有益无害，但非意愿下的怀孕、不卫生性行为后的生殖系统感染或疾病、姿势不正确造成的阴道/阴茎损伤等，都属于性行为的不良反应，需要遵循每次都使用安全套、充分了解伴侣的身体健康状况和心理状态、循序渐进不要操之过急、不在月经期等特殊时期发生性行为等原则，才能相对避免。
做到以上5点，便可以追求更加和谐的性生活，建议如下：
1、触摸、亲吻、拥抱、讨论等行为可以增进感情，放松身体，并在爱抚中熟悉伴侣的敏感地带；
2、尝试不同的体位可以增加性生活情趣，体验全新的性刺激，但要注意避免受伤；
3、坚持运动、坚持健康作息及饮食习惯，能够有效改善性生活，使双方更加和谐；
4、如果没有备孕计划，一定要做好避孕措施，并坚持戴好安全套，预防性传播感染。
最后再多说一句：性生活不是学术研究，无需照本宣科，做好避孕、做好清洁，只要性生活前中后都没有身体不适，那便让一切跟从自己的内心，享受开心就好~
参考文献：
王兵,衡艳林,蔡闽.人类性文明史的演变[J].中国性科学,2006,15(11):35-37+39.
张鸿,刘姝,杨海燕.性心理分析：不健康性行为的预防和纠正.[J].中国性科学,2006,15(6):42-42.
武俊青,李玉艳.安全与健康的性行为[J].中国计划生育学杂志,2018,26(2):152-153.
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