含硒的鸡蛋能够补充身体营养、提高自身免疫能力、提高抗病能力等，但是要尽量避免暴饮暴食。
1、补充身体营养：含硒的鸡蛋能够达到补充体内所需要的硒元素，可以为人体提供丰富的营养。
2、提高自身免疫力：在吃了之后能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，也有助于改善体质。
3、提高抗病能力：可以达到改善体质和提高体质的效果，也能有助于增强抗病的能力。
除此以外，还可以达到保护心脑血管效果，对身体健康是有好处的。
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