叶酸片什么时候吃最好？

相信有很多准备怀孕的女性都会了解，而女性在怀孕的时候，孕前是需要适当的补充一些叶酸，这是因为吃叶酸片可以有效的预防胎儿畸形。

但是同时很多女性却不了解，叶酸片什么时候吃最好，也不了解大概要吃多久，吃多少比较合适。

所以，建议准备怀孕的女性，都应当在准备怀孕前，就要了解一些相关知识，那到底叶酸片什么时候吃最好？

1、 通常，建议女性朋友最好可以在怀孕的三个月前的时候就开始补充叶酸，而当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才可以能够有效的保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。

2、 而通常，叶酸的补充剂量，一般是在每日补充400微克才能满足孕妇的需求，并持续至整个孕期。

如果是纯天然植物提取的叶酸，一般只要有200微克就能够很好的被人体很很好的吸收。

3、 建议女性在购买叶酸片的时候，一定要根据不同的叶酸片的规格来进行适当的补充，而不是盲目的食用大量的叶酸片。而只要按照医嘱服用叶酸药物，都可以避免胎儿出现了畸形情况的发生。

在日常生活中大家一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。

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