吃什么可以祛斑养颜？

吃什么可以祛斑养颜？对于一些后天性的斑，比如黄褐斑，炎症后的色斑，以及老年斑，这时候我们的皮肤护理以及饮食就显得非常重要。一般来说，口服药物可以帮助淡化色斑，如果说平时饮食来控制色斑，主要是要少吃一些对光敏感的食物。不要吃芹菜、韭菜、香菜、田螺，这些可以造成光敏加重脸部的色素沉着。其次要吃一些促进色素代谢、色素还原的。比如富含维生素C这样的一些食品，可以帮助减退色斑。

还要注意饮食要均衡，调理身体的内部状况，减少由于内分泌或者身体状况而造成的色斑，还有可以服用一些抗氧化功能的食品，比如一些坚果类，可以帮助预防色斑或者淡化色斑的作用。

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