女人可以适当吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄等食物，可以起到美容养颜皮肤好的作用。
1、蔬菜：例如西红柿、胡萝卜等，里面含有营养成分比较丰富，可以起到辅助美容养颜作用，还具有防晒修复作用。
2、水果：在日常水果上可以适当吃葡萄、桂圆干、柠檬等里面含有营养成分比较丰富，具有抗衰老作用，能够使皮肤变得更加紧致。
3、猪蹄：猪蹄里面含有胶原蛋白，成分比较丰富，在平时可以适当食用猪蹄炖汤吃，具有补充胶原蛋白作用。
除此以上以外，也可以适当吃红枣、木耳食物，平时还需要加以护理，防止紫外线照射。
标签：养颜,美容,皮肤
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