烟酸的作用与功效

烟酸通常指维生素B3，属B族维生素，是人体必需的营养素之一，通常可以从食物中摄取足够的烟酸，而无需额外补充。烟酸在皮肤病的防治、扩张血管和促进新陈代谢、降低血脂等方面有一定作用。

1、皮肤病的防治：适当补充烟酸对皮肤红斑、瘙痒，甚至疱疹、渗出等糙皮病或其他皮肤病的预防和治疗有一定的辅助作用。

2、扩张血管：烟酸具有一定的血管舒张作用，对减少冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发生也有一定的辅助作用，可以治疗血管痉挛导致的眩晕症状。

3、促进新陈代谢：烟酸还具有促进体内脂肪和糖代谢的作用，对改善糖尿病和高脂血症也有一定作用。

4、降低血脂：如果高脂血症是由饮食不当引起的，也可以根据医生的建议服用烟酸制剂治疗，以降低血脂。

5、其他作用：适量的烟酸还可以改善由低烟酸引起的腹泻其他消化功能障碍问题，或记忆丧失和疲劳等问题。

如果怀疑存在烟酸缺乏的情况，可以就诊于营养科，完善微量元素测定等检查明确诊断，日常可以选择食用一些动物肝脏、小麦胚芽、鸡蛋、瘦肉等富含烟酸的食物补充烟酸。

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