海藻钙和乳钙是日常生活常见的营养物质,但两者也存在较多的区别,主要体现在提取原料、营养成分、吸收率的不同,如有需要可根据个人情况选择合适的营养剂补充,具体情况如下:
1、提取原料:海藻钙通常是从海藻中提取,是一种天然的钙质,而乳钙是从牛奶中提取纯天然活性高乳蛋白钙;
2、营养成分:海藻钙中含有生物碳酸钙、螯合钙、螺旋藻等多种营养成分,而乳钙主要成分为柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙,还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分,因此其营养价值也是存在一定区别的;
3、吸收率:海藻钙和乳钙都是有机钙,且都属于天然钙质,吸收率都比较高。
但是相比之下海藻钙更容易被人体吸收,吸收率更高。
海藻钙和乳钙是日常常见的适用于婴儿、老年人等人群的营养补充剂,如果有营养补充需求,可遵医嘱使用,但是如果没有补充需求,则不建议随意补充。
同时也需要严格遵医嘱服用,避免因为其副作用较小便随意增大剂量服用。
标签:乳钙,海藻,区别
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