市面上出现很多种类的中药增高药，琳琅满目，让你眼花缭乱，那中药增高药有用吗?
现在的中药增高药有些纯粹是一些保健药材做的配方，其实对增高根本不管用。不排除有些中药增高对骨骺线还没有闭合的人来说有用，但如果骨骺线闭合的话，就要找能够打开骺线的药。
另外，买增高药还是要慎重，最好去正规的地方，检查一下骨骼的情况，对症下药。
增高药有副作用吗
一些增高药中所含有的生长激素对于人体增高确实能起到一定的作用，但是如果滥用增高药也会带来一定的负面影响。
生长激素在体内是自然分泌的，通过服用到体内的很大程度渗入了其他物质，吸收率大大降低。
生长激素治疗，要赶在骨骺线闭合之前，骨骺线闭合后，服用、注射再多生长激素也是没有用处的，并且还会导致一系列的副作用。
不过生长激素昂贵，市面上的增高药一般很少含有生长激素。
此外，市面上有些增高药中也含有性激素的成分。性激素类增高药服用都不太安全，磁性激素类产品会导致卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病的发生。
雄激素，短期内也有一定促生长效果，但使骨骺迅速闭合，身高增长立即停止，并可能出现女性男性化，男性性早熟，最终身材矮小。
1、不要不分年龄的服用增高药，骨骼的增长和人体生长是一样的，没有在三四十岁的时候还会长高的，因为骨骼生长线一旦闭合了，就很难用药物激发打开的。
因此需要正确认识的是，在骨骼生长停止前，运用适当的增高药可以激活生长细胞的技能，延缓骨骼闭合的年龄，就是在发育的时间段生长的更快一点，生长的时间更慢一点。
2、不要轻信增高药对于增高效果的广告宣传，因为生长发育是一个缓慢的过程，不可能在短时间内就可以达到立竿见影的效果的。
3、服用增高药后的饮食需要营养的全面补充，但是不建议使用过多高热量的食物，可以多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果等等。
4、平时需要多一些体育运动，因为经常进行体育锻炼，可以改善血液循环，增强身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力。
牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。
其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。
柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
钙：骨骼中对身高最有影响的就是脊椎骨和脚骨。
而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠也都是骨骼中的重要成份。
蛋白质：增进身高的成长激素就是属于蛋白质系的物质。
同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。
此外，肌肉发育也需要蛋白质哦。
想要增高，还要寻找科学合理的增高方法，首先要找出不长高的原因。
可以到医院检查一下身体生长情况，确定是否缺乏，然后再根据实际情况补充为维生素。
1、充足的睡眠必须有
想要孩子长高，需要保证孩子有充足的睡眠，不要让小孩熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2、营养的补充不能少
饮料可以选择牛奶，好处是补钙。
食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒晒太阳懒不得
晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于骨骼的生长，进而促进身体的长高。
4、体育锻炼不能落下
体育锻炼首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。
经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
如果是女生推荐打羽毛球。
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