益生菌，是一种有益于人体健康的活性微生物，有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道消化、吸收、代谢、免疫等方方面面的功能。
益生菌作为肠道微生态的重要角色，哪些人建议补充呢？能够通过食物补充到么？Lifespace益倍适这类益生菌补充剂用没用呢？
别急，我们先从人体的肠道微生态（肠道菌群）开始说起吧！
肠道微生态有多重要？
人体的肠道中有数万亿计的细菌，它们占据了人类身体重量的1~3%。
这其中既有益生菌，也有有害菌、中性菌，不同的菌群会为了生存而争夺资源，这就形成人体肠道的微生态系统，而这个生态的好坏则会对人类的身体产生不同程度的影响：
在肠道微生态平衡的情况下，能维持各个菌群的稳定，防止外来病菌侵入；
肠道菌群参与了机体的消化代谢，并产生了大量的营养物质；
肠道中菌群能够促进免疫细胞的增殖，提高人体的免疫力；
如果肠道菌群失衡，会一定程度上影响人体的情绪、思维和行为。
正常情况下肠道菌群会保持着动态的平衡，但是如果身体出了什么问题，那么有害菌会大量增殖，益生菌的数量大量减少，这就是所谓的“肠道菌群失调”。会导致腹泻、便秘、腹胀、腹痛、消化不良等情况。这个时候往往就可以通过吃益生菌（食物或者Lifespace益倍适益生菌粉），来保持菌群平衡。
哪些人建议补充益生菌？
其实益生菌更适合预防性地补充，所以容易出现肠胃不适的人群都适合吃，特别是以下四种人！
1.老年人：肠道中益生菌的含量会随着年龄的增长而逐渐减少，主要因为成年人感染有害菌几率更大、上了年纪免疫力会下降等原因，会导致肠道中的益生菌的占比越来越小，这也是为什么老年人更容易出现肠道问题。
2.女性：尤其是中年妇女，由于体内的雌激素容易出现代谢失调，很容易发生细菌性感染。而益生菌可以调节机体的血液循环和内分泌循环系统，可以有效地缓解雌激素代谢失调引起的一系列问题。
3.长期饮酒人群：现在，无论是朋友聚会，同事聚餐，总是想要喝上一杯，然而酒精会直接刺激消化系统，会破坏黏膜的防御系统，对定殖在肠道的菌群也会大肆破坏，影响正常的肠道功能。
这就是为什么有的人喝了酒之后，往往会出现拉肚子或者便秘的问题。
4.商务人士/996打工人：如今许多上班族的生活节奏非常快，经常伏案工作、不按时吃饭、或者随便吃点快餐填填肚子就完事，这种不健康饮食习惯很容导致肠道里的有益菌减少，出现各种各样的肠道问题。
益生菌可以这样补充
一提到补充益生菌，大家是否首要时间想到了酸奶？
但今天想介绍的是更加科学益生菌补充方法——Lifespace益倍适益生菌粉！
这种专业的益生菌制剂相对于益生菌食物，补充到菌株都是经过健康的认证，并且因为制备工艺精湛，益生菌的含量以及活性都相当不错。
每100g益倍适小蓝条能够补充到：100亿CFU双歧杆菌和50亿CFU的鼠李糖乳杆菌，另外添加的“益生元”—低聚果糖（一种膳食纤维，是益生菌的口粮），能更好地帮助活菌在肠道中存活。
小条独立包装又不会太占空间，可以随包携带，想喝即泡，非常方便！
再温馨提醒大家一句：抗生素会抑制、降低肠道菌群的活性，所以大家在摄入益生菌的时候，应该避开摄入抗生素。
(声明：本文由“广州市财媒社文化传媒有限公司”发布，内容仅代表广告宣传，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。)
标签：益生菌,Lifespace,益倍适
