雾霾病怎么做好预防？

近年来有关雾霾的新闻报道颇多，相信大家不应该陌生，而且有些人已经患上了雾霾病，雾霾病是指连续的雾霾天气容易诱发的生理和心理疾病。

呼吸系统疾病和心血管疾病是最常见的两种疾病，还有一些上呼吸道疾病患者，如果长期处于这种环境中，也会诱发肺癌。那么我们应该如何预防雾霾呢，接下来我为大家详细介绍一下吧。

1、外出戴口罩，以避免吸入颗粒物，阻挡空气中的灰尘。

专家建议，雾霾天气出现时，戴普通口罩无法阻挡空气中的有害颗粒和粉尘等，可以去药店购买医用口罩佩戴。

若不是一次性口罩应及时对口罩进行消毒清洁，其中医用口罩是一次性口罩，不可以循环使用，同时不能清洗。

2、雾霾天气的时候，不要开窗户。

打开空气对流扇，让风对流一下，这样，也是极好的。要室内保持优质空气，还可以摆放一些绿色植物，能起到净化空气、保持湿度的作用。

3、远离马路。不要让汽车的尾气伤害到你的心血管。尤其是在上下班的高峰是不建议心血管疾病的老年人外出的，这个时候，空气质量不好，而且交通也不好，所以，引发的伤害更是巨大的啊。

4、多吃一些补钙的食物。

维生素D等有益心血管的元素和物质，可以通过服药或食用含这些元素和物质较丰富的豆腐、牛奶、梨，骨头汤等等。

5、对于有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，减少出门是自我保护最有效的办法，所以要尽量少出门，待在家里，只有这样，才会更好地避免了雾霾的伤害。

只有等到天气好了，才可以出门，所以我们尽量做到雾霾天少出门。

综上几点详细说了怎么预防，目前秋冬已进入雾霾频发的季节，雾霾看似温和，却隐藏着巨大的杀手，严重危害着人们的健康。

因此，在通常的雾霾天气中，一定要做好防范措施，避免雾霾造成不必要的危害。

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