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全球腰最细的人有多细?

2023-08-30 12:26:33 编辑:join 浏览量:619

全球腰最细的人有多细?

据《每日邮报》报道,来自缅甸的女孩Su Moh Moh Naing打破世界纪录,成为全球腰最细的人。Su Moh Moh Naing是勃固大学的学生,腰围仅有13.7英寸(34.7厘米),比前世界记录保持者——来自英国的罗米妮,腰围还要小3.3厘米。

当时她还是一名大学生,她平时为了保持身材,经常练习深蹲,如今她又在网上晒出了一组照片,感觉比以前更瘦了,身材比例也更加明显了,网友都戏称她的身材为“沙漏腰”。许多网友质疑她的照片都是P过的,对此,Su Moh Moh Naing直接上传了一段视频回怼了这群网友,但她说自己天生吃不胖,面对质疑她表示做自己就好。

扩展资料

瘦腰的办法

1、椅子运动

就好像在椅子上坐着那般,双手进行扶扶手的姿势,后背靠到椅背上,注意其实没椅子,只是自己想象着在椅子上坐着。之后身体缓缓下蹲,觉得屁屁真的在椅子上坐着那般。在进行这个动作的时候腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。

2、自行车运动

身体在地板上平躺,双手放到脑后,左腿膝盖弯曲并尽最大能力往胸部靠近,右手肘往左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。接着换另一侧重复做这个动作。

3、交错腿运动

身体在地板上平躺,交叉双腿,双手抱头,接着交叉的双腿缓缓抬起,尽最大能力往上抬,让双腿和地面呈直角,头部也随之缓缓抬起。当抬到最高点的时候停顿呼吸一次,接着重复做这个动作。

4、健身球运动

让自己在健身球上躺着,让下背部接触健身球,交叉双手放到胸部,也能抱头。腰部用力将上身抬起,让身体离开健身球,注意保持平衡。接着再躺下来,重复做这个动作,像在健身球上进行仰卧起坐那般,可以有效瘦腰腹。

5、手臂屈曲运动

身体在地板上平躺,双手往头顶方向伸直,双手重叠,弯曲膝盖,接着上身与肩膀用力往上抬,脖子尽量别伸长,始终让手臂保持伸直。

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标签:最细,多细,全球

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