相爱容易相处难，两个不同性格、不同习惯的人在一指念起，难免会产生矛盾。但是千人千面，每个人处理矛盾的做法也不一样，有些人喜欢热处理，有些人喜欢冷处理，也就是所谓的冷暴力。
其实，冷暴力最伤夫妻感情，并不可取。然而在许多人的婚姻生活中，冷暴力却时常出现，普通人如此，明星亦如此。
在综艺节目《妻子的浪漫旅行3》中，网球冠军李娜，就透露遭受过丈夫姜山的冷暴力。
姜山是李娜的丈夫，也是她的网球教练，这种特殊关系注定他们遇到矛盾时要比普通夫妻难处理，也就是说姜山要在教练和丈夫之间不停地进行切换。
有次李娜状态很不好，周围的人就觉得她应该换一个教练，于是李娜就外请了一个教练。
姜山知道这件事后很生气，认为李娜不需要自己了，紧接着李娜就遭受到了姜山长达十二天的冷暴力。而且在这十二天中，姜山就好像从人间蒸发了一样，李娜完全联系不上他。
在座的妻子们听后哗然一片，十二天是什么概念？差不多是半个月的时间，这样的冷暴力真的很伤夫妻感情，也很难想象这十二天李娜是怎样过来的。
可见冷暴力是最不可取的行为，当时姜山的解释是这样的：当下那个时间，自己也不知道该怎么办，好像冷处理是当时最好的选择。
这也是很多人的心声，不想冷暴力，但是又感觉那个时候只能用这种方式去面对发生的事。
那么在婚姻生活中遭遇冷暴力该怎么办？如何做才能避免冷暴力的出现？其实做好这三点，就可改观。
第一点，有矛盾要及时解决
产生矛盾并不可怕，关键是要看产生矛盾后的态度和处理方式。有些夫妻产生矛盾选择置之不理，要么就避而不谈，当作没有发生矛盾的样子。
但是心里的疙瘩并没有解决，这样日积月累，矛盾只会越来越大，到了日后一旦爆碰顷发，就变得不可收拾。所以有矛盾一定要及时解决，两个人可直接说出来自己内心的看法，再选择一个折中的办法去解决，这样夫妻关系才能长久幸福。
第二点，选择有效的沟通方式
沟通是夫妻关系长久的基石，是处理夫妻关系最应该学会的技能。这种技能说起来容易，做起来却没那么简单。因为要将两种看法合二为一，真的很难。
有些夫妻也知道出现矛盾要沟通，可是却越沟通矛盾越大，最后不得不以失败告终，显然是因为他们没有找到有效的沟通方式。
沟通最好的方式是平等相待、换位思考，选择对方比较能接受的方式去沟通，多站在对方的角度去看待问题。如果当面沟通的方式没有用，还可以选择其他沟通方式，比如发信息或者留言条等。
第三点，包容和尊重对方
每个人都有自己的缺点和爱好，在夫妻关系中，应该学会包容对方。不要因为一点小事就斤斤计较，揪着对方不放，这样会让夫妻关系变得很紧张。
同时也要学会彼此尊重，尊重对方的生活方式和习惯，给彼此足够自由的空间和时间，做到这一点就能避免很多矛盾产生，进而防止冷暴力的出现。
幸福的婚姻需要两个人不断学习与磨合，有矛盾并不可怕，但是一定要及时调整状态，找到彼此都舒服的相处方式。
当矛盾出现时，可以给彼此一点冷静的时间，防止暴力现象出现。但是一定要杜绝冷暴力，请记住夫妻没有隔夜仇，有什么想法一定要及时与对方沟通。
另外，夫妻日常生活中也要学会多赞美对方，多向对方表达自己的爱意，这样就会减少矛盾，即使有小矛盾也唯吵困会被美好的感觉冲淡掉。
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