搬东西手臂酸痛怎么办

搬东西手臂酸痛，需要通过局部按摩、热敷、针灸穴位等方式改善，可以促进局部血流循环，有利于改善手臂酸痛的症状。如果手臂酸痛症状相对比较严重，也可以口服药物改善。

1、按摩：搬东西手臂酸痛通常是高强度运动之后，体内的乳酸不能在短时间内分解成水和二氧化碳，堆积在肌肉部位所引起的现象。通过按摩可以加速肌肉部位的血液循环，有利于减轻乳酸堆积，从而使酸痛的症状好转。

2、热敷：可以用热毛巾、热水袋热敷肌肉部位，缓解症状。热敷可以加速血流循环，从而使肌肉部位的乳酸逐渐排泄，使手臂部位的不适症状好转。热敷还可以和按摩交替进行，比如按摩10-20分钟后，热敷10-20分钟。

3、针灸穴位：可以到中医院做检查，由专业医师对手臂部位的穴位进行针灸，比如肩髃穴、肩髎穴、臂臑穴、手三里穴、外关穴等。通过针灸穴位的方式，可以起到疏通经络、活血化瘀的作用，有利于缓解酸痛。

4、口服药物：对于疼痛严重且短时间内无法缓解的患者，经过检查之后可以在医师的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药物治疗，药物治疗见效较快。

此外，如果是肩周炎等疾病导致的手臂酸痛，可能还需要进行手术治疗。建议患者到骨科就诊，明确诊断后进行治疗。患者还应注意多休息，减少搬重物等行为，避免手臂再受到重力压迫，以免造成肌肉劳损或韧带损伤。

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