乌梅的功效与作用

乌梅又叫做酸梅、干枝梅等，市场上比较常见的是乌梅干。乌梅口感独特，带有一点酸味，深受孕妇特别是孕吐期的孕妇喜爱，因为乌梅这一类酸味的梅类可以有效抑制住孕妇的孕吐冲动。

除此之外，乌梅其实还有许多其它的功效和作用，只是不是被别人熟知。

乌梅能够生津止渴这些已经是大家都知道的了，现在将会介绍一些乌梅其它的功效和作用，供需要的人参考。

1、 首先，乌梅具有抗氧化的作用，这个说法比较抽象，说得简单易懂一点就是，乌梅可以减缓皮肤老化以及躯体老化等，所以想要长寿养生的话，每天吃一点乌梅是一个不错的选择，可以有效预防疾病等。

2、 除了抗氧化作用之外，乌梅还具有清血的功能，也就是说，吃乌梅可以帮助排除血液中的毒素。

我们都知道，在日常的饮食中，日积月累，难免会有一些食物的毒素残留在血液内，无法排除，乌梅可以帮助克服这个难题。

3、 除此之外，乌梅还可以增加能量。

这是在清血的基础之上的，血液毒素被排除，那么整个机体的循环就会畅通无阻，并且整个人就会特别精神。而且，乌梅所含的柠檬酸还能有效消除疲惫感。

虽然乌梅的功效和作用很多，但是并不是说所有人都适用吃乌梅，也不是说乌梅吃得越多越好。吃什么东西都要有一个量。要适量地吃乌梅。

感冒发热以及咳嗽多痰的患者最好少吃。

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