概述 婶婶的年纪是越来越大了，这时候衰老似乎是一种必然，医生说这也是没办法的，但是平时注意保养的话是可以抗衰老的，下面就让我来和大家说说吃什么东西抗衰老。
吃什么东西抗衰老1
第一：桂圆肉：桂圆肉也称作龙眼肉，桂圆肉的营养价值是非常之高的，它的营养成分非常之丰富，是补血的好食物，在民间就着这样一个说法，那就是产后的孕妇吃龙眼，因为生产会导致失血，而龙眼是补血的好食物。除了这个滋养补血之外，对于抗衰老是有着一定的作用，因为它所含的成分是可以抑制衰老的元素。不过龙眼的热量非常高，一次性不宜食用过多。
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第二：咖啡：咖啡能抗衰老也许有的人还不相信，咖啡给大家的印象就是有着提神醒脑之作用，殊不知正是这样一个因素，让它对抗衰老有着一定效果。因为咖啡在提高人们注意力的同时，其实同样也可能消除人们紧张的情绪之所在，这样的话可以很好的预防老年性痴呆，它的作用也是非同小可，不容忽视的。不过对于喝咖啡的话，因人而异，每个人的体质有所不一样，所以一定要注意，一般情况下是不宜超过三杯的。
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第三：巧克力：巧克力是属于热量比较高的食物，高脂肪的，但巧克力可以迅速补充人体所需的能量，有着镇静的作用，可以让人们产生一种快乐情绪，因为它的口感和味道，可以刺激我们人体大脑中的快乐中枢神经，让人们情不自禁的由衷的变得快乐，还有巧克力还一种护齿的功能哦。
注意事项随着人的年纪越来越大，皮肤老化越来越严重，衰老可以说是一种必然，不过对此我们也并不是束手无策的，在平常加强保养的同时，可以多吃一些抗衰老的食物，能够有效延缓衰老。
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