热性体质的人 调理

热性体质的调理，根据中医的阴阳理论是“热者寒之”。但这个“寒之”并不是说用简单的冷饮或者单纯温度为寒凉的食物来治疗，而是一种综合的治疗方法。

首先饮食上要注意避免或减少一些温性的食物，如羊肉、牛肉、生姜、葱、肉桂等等这些日常生活中常用的食材；同时应避免或者少吃橘子、苹果、榴莲等温性水果。可以多吃一些性质性味偏凉的食物，比如银耳、绿豆、鲤鱼、冬瓜、白萝卜等；同时可以吃汁液相对多的水果，比如说梨、橙子、甘蔗、西瓜、猕猴桃、木瓜等。

其次，可以应用一些药物来治疗，比如人们常说的容易上火出现口腔溃疡、咽喉肿痛等，可以用黄连上清片、牛黄解毒丸、银黄含片等等中成药；或者应用一些中药汤剂来治疗，荆芥连翘汤可以治疗火性体质的面部痤疮、油性头发等，一清胶囊可以治疗牙龈出血、咽喉肿痛、鼻腔出血、咳血等出血病症，清胃散可以治疗胃火比较旺的咽喉肿痛、大便秘结、牙龈出血等病症。

最后，热性体质的人还要注意情绪稳定，控制情绪，心情舒畅之后这种火热就不会被点燃。

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