是人，都会有很难过的时候。你难过，可能别人会比你更难过，只不过是你不知道而已。你难过的时候，你会放大你的难过，你的眼里，只有你自己。
难过的时候，一定要沉稳。气愤没用，抱怨也没用，哭泣更没用，都不如一个人静一静，走一走，让轻风吹拂你的头发，让满腔的惆怅随风而去。想想天地间渺小的自己，想想人生旅途中一段段的经历，再连绵的阴雨也会晴天，再坎坷的一切总会过去。
难过的时候，千万不要让负面情绪控制自己，生气是魔鬼，没有一个人，会在气头上做出明智的选...
不这地所其各强共，带精。
其实，一个人难过的时候很多——怎么也撑不下去了，怎么也逃不脱苦恼伤心的追逼、折磨，濒临崩溃…
怎么办呢？
找个没人的地方——想哭就大声哭出来（别管是不是难看，唉，还哪有心思管好看难看？），想叫就声嘶力竭嚎叫（当然别把狼召来或把羊吓跑就行），想捶胸顿足那就尽情发泄个痛快…然后有气无力、奄奄一息的回到人少或最好自己呆的地方，默默无语、痴痴呆坐或躺…
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我一般这会儿，就或者睡（如果能睡着的话）...
一个人难过的时候，该怎么办？
一个人难过的时候，应该想办法排解心中的痛苦。
最要不得的是作任何的决定。
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要静下心来，选择一个适合自己的方法:
01.如听音乐，逛商场，逛公园……转移注意力，情绪就会慢慢平和下来了。
02.找自己最信任的人，和他（她）倾诉，寻求解决问题的方法。
用可家那管知必战共，众江参。
03.自我调整法，我就是用这种方法排解难过的心情的。那就是写日记，我每次难过时，就写日记，我写过程，写感受，...
当一个人很难过的时候怎么办？难过分很多种原因所致，有的人心里难过可以找个朋友倾诉，有的人也可以孤独精致，还有的人可以换个环境静静心。
但是有的时候心里难过无法释怀，我就遇到这种情形，一个人，就连倾诉的对象都没有，怎么办？总不能在漩涡中吧，日子还是要过，工作还是照常干，情绪不能带到单位。
有办法，我选择了听音乐，让音乐走进我的心，我选的是忧伤的曲子，来慢慢释怀，我听这首曲子很久，奉献给难过的人听，还可以选自己喜欢的伤感音...
去坐坐城市的环线公交车，坐在角落靠窗位置，去看看浮世万千，去看看这个城市每一个拼搏的人，每一个挣扎的人。
去书店里坐坐，去你所在地方最好的书店里看看，看看每一个安静的灵魂，去看看每一颗认真的心。
去吃外卖，去吃零食，大吃大喝，胡吃海喝，只要不是很穷，就多吃点。
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去买彩票，去买刮刮乐，刮呀刮，说不定就刮出开100块钱。
去公园里溜达溜达，如果有足球场，领着球场里面的小男孩踢踢足球，如果不会踢，就给他们捡捡球...
一个人很难过的时候，有多种方法缓解。
1.找朋友倾诉。把你难过的事，倾诉出来，心里会好受许多，如果朋友能给予劝解，没准会你的难过心情会一扫而空。
2.让自己繁忙起来。你忙得了不得，就没了时间去难过。
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3.做自己感兴趣的事。比如旅游、逛街、看电影，转移了注意力，自然就忘记了难过。
大哭一场，出去走走，看看综艺，找一本想看的书，最后如果还是不行，就找一个信赖的人倾诉。
不知道
就这小酒望着窗外
喝着小酒留着忏悔的眼泪
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也许这是一个人的倔强
感情丰富是人类所赋有的特殊性，既然感情丰富，那必然会有喜怒哀乐，当一个人伤心难过的是候，该怎么办？我的观点是学会找情绪的发泄口！
一个人难过的时候，出去旅游和散心是个不错的选择，这样有助于缓解和释放伤心的情绪。研究表明，当人处于运动状态时，不满和忧伤的情绪很容易发泄出来，其实这样对人身体是有好处的。
一个人难过的时候，找自己的好友或...
一个人难过的时候，听一下舒缓的音...
负面的情绪很容易压垮一个人。
人的一生之中会遇到无数的事事非非，无数的情感挫折，无数的悲欢离合。你怎么过？
你唯一的办法就是换另外一个角度去看待，让你难过的事情，。
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